生命在于运动(六)——运动多少都有益

在许多人的心目中,体育运动是指在特殊的地方,穿上运动服,全力以赴,挥汗如雨,气喘如牛,进行着大活动量的运动。这当中,自然不乏竞争性的比赛。似乎只有这样的运动,才能收到预期的锻炼效果。