夏日养生

炎夏若注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿大有裨益。 重养神 天一热就容易烦躁不安。所以首先就是要让自己平静下来,神清气爽、乐观愉快。要有意识地放慢生活节奏,不可急躁激动,以免以热助热、火上添油,真正做到“心静自然凉”。应该少争吵,避免做剧烈的体力活动和过于紧张的脑力思考,以免劳神伤气。尽量少去人多嘈杂的闹市或其他喧哗的公共场所。