如何创造好心境

心境是一个人在相当长的时期内持续存在的某种情绪状态,它具有微弱、持久、稳定和弥漫性的特点,制约着人的情绪。心境有积极和消极之分。积极的心境有利于人体各种激素的正常分泌,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环,有助于人的积极性、主动性和创造性的发挥,提高学习和工作效率。消极的心境使人心灰意懒,厌烦,陷入消沉,降低学习和工作效率。创造好心境对人的学习、生活和工作都起着积极的正面作用。