老年人眠安保健康

老年人常表现为难以入寐,或睡而不深,易惊易醒;第二天出现头昏头痛,精神倦怠,肢软乏力,烦躁不安,或胸闷气短等症。注意老年人的睡眠卫生,加强睡眠护理,对于有效地防治老年性疾病十分重要。 老年人应早睡早起。