炼就铁脚人难老

“人老腿先老”已成为人们的共识。这是因为下肢静脉血不易回流,血液循环障碍所致;另外,下肢神经最长,离中枢最远,象电传导要耗费能量一样,冲动沿神经传导也要耗能,所以对下肢尤其是双足的支配、调节就会减弱,退化开始的也就最早。因而,老人健身防老抗衰,也应先从腿脚锻炼开始。