老年人的体育锻炼

影响人类寿命的因素很多。在诸多因素中可分为先天因素和后天因素两大类。先天因素包括遗传和优生,但社会、自然环境和个人生活习惯等后天因素更为重要。在后天因素中,尤以抗衰老、减慢衰老过程最为根本。抗衰老的具体措施分为非药物性和药物性两种,最重要、最根本的还是非药物疗法。