文秘人员怎样健身

文秘人员由于长期伏案工作,容易患诸如颈椎增生、便秘及各种心血管疾病。为了确保身体健康,文秘人员应因地制宜进行一些健身运动。梳头:用指代梳,从前额的发际处向后梳到颈部,然后弧形梳到耳上及耳后。梳头10至20次,可改善大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。