搓摩捶捏 快快活活

老年之体,气虚血弱,经气阻滞,脏腑功能呈进行性衰退。面对这种不可逆转的自然规律,如何设法放慢机体衰退的步伐,则是老年人养生的关键;应用古代搓、摩、捶、捏四法,可使人在精神、饮食、睡眠等方面,获得有益改善,且对有的疾病具有一定的治疗效果。 一、搓头 每日临睡前,首先搓揉双耳廓,兼施提捏摩按.然后顺后颈到眼眶。