冷水浴与“三期”

冷水浴主要是锻炼身体,增强机体的抗病能力。在冷水浴过程中,将出现“三期”,每期各有特点,表现也各不相同。寒冷期当身体刚接触冷水时,在神经系统调节下,皮肤血管会立即收缩,大量血液流向内脏和深部组织,内脏血管扩张,皮肤冰冷而苍白。这时人感到全身发冷,但不打颤,对人是个严峻的考验。温暖期过一会儿。