中老年人养生之道

55至63岁这一时期,人开始进入由中年逐渐向老年过渡的阶段,有人称之为中老年期(也有直译:已过中年渐进老年时期)。这时期人体的新陈代谢已不如中青年旺盛,肌体各部分的功能渐渐衰退,各种疾病却会趁虚而入,这正是养生保健关键时刻。如果在这段时期能遵循科学的养生之道,注意身体的保养与锻炼,不仅能收到延年益寿的效果。