怎样消除疲劳?

现在虽然每周休息两天,可不少人还是常感疲劳,分析引起疲劳的原因,对症采取解决的办法,方可有效消除疲劳。睡眠不足大多数人每晚需要睡7～9小时的觉。当你某天睡眠不足时,第二天要早点睡,以便把缺的觉补上。如果还是睡不够,不妨周末多睡一会儿。