损伤后的恢复性训练安排

对于关节损伤,开始进行用力较大的活动之前应该是: (1)疼痛、肿胀和局部发热现象消失。(2)关节能主动地进行全范围的活动。(3)关节能被动地进行全范围的活动。(4)肌肉能产生作用于关节的正常爆发力。 损伤的膝关节开始进行的跑步只应是直线跑。