养生三字经

量体重 过于肥胖会减少寿命,但降体重时应避免急剧减少饮食和体重经常波动。 少喝酒 酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头痛的可能性,还能使血压升高,导致心肌梗塞。 不吸烟 吸烟会平均减少10年寿命。