落枕的简易疗法

落枕是一种常见病,多由于夜晚睡觉时姿势不当扭伤颈部肌肉或颈部受风湿所致。患者颈部酸痛,不能转动,影响生活及工作。下面介绍一种活动颈部的简易疗法,效果很好。其方法如下: 1.左右摆头 坐在凳子上,两臂自然下垂,头先向左摆,再后右摆,这样左右摆动20次。