每天平躺几次有益健康

日常,人们大部分时间处于站立或坐位状态,这样很易使一些部位出现劳损和导致一些疾患。站立时,躯干及下肢的肌肉、腰椎骨骼和两侧髋、膝、踝关节等部位负荷较重;胃、肾、子宫等内脏器官因重力影响有些下垂,当腹肌无力、韧带松驰时下垂更厉害,久而久之有可能形成胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等疾病;心脏要把血液“泵”到头部和上肢。