有利健康的“毛病”

饭前喝汤 饭前饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食作好准备。这样,就能充分发挥消化器官功能,使之协调自然进入工作状态,食后也会感到舒服。 好吃苦食 苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等。