老人春游保健

阳春三月,正是春游的大好时光。春游可以使人呼吸郊外的新鲜空气,促进机体的新陈代谢。老年人缓步春游还可以使腰、腿部肌肉和骨骼得到锻炼,但老年人春游时须注意以下几点: 1.注意安全防意外。老年人反应较迟钝,行动不够灵活,游览时宜选择平坦大路走,脚步要均匀,不宜时快时慢,落地重心要稳。