克服“苦夏”有办法

夏季,许多人都会感到食欲不振、四肢乏力、身体消瘦,医学上称之为“疰夏”,俗称“苦夏”。出现了“苦夏”现象应该如何克服呢? 一、注意饮食。夏天最好吃些清淡的食物,如加醋加蒜的凉拌菜等,同时也要注意营养,适当吃些高蛋白质食物和碳水化合物。