春天四忌

1.晨练忌大汗——晨练使人充满朝气,对健康有好处。春天,人体周身气血活络,经脉舒畅,肌肤松弛,阳气较易发泄。按养生之道,须保护人体的阳气,晨练应控制好运动量,避免过度活动,影响人体的养阳和生长。老年人更应注意,古人曾有“广步于庭。