夏日炎炎要午睡

盛夏时节,昼长夜短,气候炎热,加上人的心情容易烦躁,往往要到下半夜才能入睡。睡眠不足,势必疲惫不堪,昏昏沉沉,而午睡则是有利健康、消除疲劳、恢复精力的最佳良方之一。其实,午睡符合人的生物钟节律,是人的生理需要。