粒粒红枣 滋补健身

红枣有良好的补益功用,历代医家常将它作为补气养血之药物,用以滋补健身。尤其在治疗脾胃虚弱,气血不足,心悸失眠方面,功效显著。本文介绍几种服食方法。一、红枣粥俗话说,要使皮肤好,粥里加红枣。可取红枣10枚,粳米100克,分别洗净后,放入锅中熬粥,煮至熟稠,即可食用。常吃红枣粥,有助于健脾补血,使人体质增强,肤色红润,由于红枣中富含维生素C。