生活顾问

误区之一:口渴才饮水。口渴表明身体已经轻度脱水,口渴才饮水,犹如土地龟裂方浇水一样,显然是不利于健康的。正确的饮水方法是:每天除饭菜、汤、水果外,应补充白开水1500～2000毫升,夏季还应加饮淡盐水。误区之二:只刷牙而不刷洗牙刷。牙刷经常处于潮湿状态,牙刷毛之间的空隙,是细菌病毒居留和滋生的最佳温床。