“硬撑”有害健康

科技人员经常需要连续紧张工作,有的人一心扑在工作中,废寝忘食,既影响身体健康,又由于精神不佳与体力不济妨碍科技攻关的顺利进行,科技人员本人应重视自我调节,以提高工作效率。 众所周知,一个人要睡觉,那是让白天高度紧张工作的大脑皮层神经“司令部”得到休息。从生理角度看,大脑皮层神经“司令部”总是处在兴奋与抑制不断交替中,兴奋后要抑制。