整体联动减肥综合治理超重——谈谈我健身锻炼的粗浅体会

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摘要我今年57岁,身高1.70米,长期坐办公室从事脑力劳动。由于食量大,活动少,贪睡觉,身体越来越肥胖超重,特别是腹部越来越大,走路快一点,登楼高一点就喘气。从今年二月初,我就开始进行减肥降重的尝试,一个多月后即开始见效,半年时间,便取得了显著效果:腰围由106厘米缩小到89厘米,净减少17厘米;体重由77公斤降至73公斤,

作者秦镜泽

出处《健康生活》 1996年第12期22-21,共2页

关键词综合治理健身锻炼整体联动肥胖超重高血压病医疗保健操体育锻炼毫米汞柱增强体质合理饮食

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康生活

1996年第12期

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