身心健康的标准

最近,世界卫生组织提出人体健康的新标准,它包括肌体和精神的健康状态,具体可用"五快"(肌体健康)和"三良好"(精神健康)来衡量。"五快"是指:一、吃得快,进食时,有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐饭。二、便得快,一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好,轻松自如,证明消化系统状态良好。三、睡得快,上床后能很快入睡,且睡得好睡得深沉酣甜。