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介绍一种超限腿力训练法

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摘要介绍一种超限腿力训练法腿力是举重运动员重要的素质之一。有效地安排腿力训练是提高运动成绩的重要环节。超限腿力训练是指：以当日运动员最大深蹲重量１１０％～１２０％的重量做后蹲，由保护者在练习者起立时给予一个上抬力量助其完成动作的训练法。具体做法是：运动员...

作者危启勤

机构地区邵武市少体校

出处《福建体育科技》 1996年第2期5-5,共1页 Fujian Sports Science and Technology

关键词腿力训练运动员极限训练法 “极点” 邵武市举重运动员提高运动成绩保护者一般训练后深蹲

分类号 G808.12 [文化科学—体育训练]

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