秋季养生重在防燥

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摘要秋季来临,气候干燥,如不注意保健养生,可引发一系列病症,如干咳、烦躁、目涩、便秘等.秋季养生重在防燥,养生方法主要有:1.秋季气候干燥多变,昼热夜寒,要及时增减衣服被褥,防止着凉感冒.2.饮食宜减辛增酸,以滋养平和之味为好,切忌大辛大热之品.芝麻、蜂蜜、百合、核桃等堪称润燥之佳品,蔬菜中以莲藕、萝卜为最好.3.唾液能滋润脏腑,秋三月应做“咽唾功”.

作者湘益

出处《天津教育》北大核心 1996年第10期48-48,共1页 Tianjin Education

关键词秋季养生养生方法保健养生增减衣蔬菜中涌泉穴气候百合目涩萝卜

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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天津教育

1996年第10期

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