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橡胶带练习
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摘要
橡胶带练习是发展力量的有效方法,能够发展全身肌肉群。在选择练习时应该知道,力量增长的效果是与肌肉运动状况相关的, 只有在正确分配运动量的状况下,才能收到提高肌肉力量的最佳效果。一。
作者
杨亚琴
赵晓静
机构地区
北京航空航天大学体育部
陕西省汉中师范学院体育系
出处
《体育教学》
1995年第3期52-53,共2页
Teaching of Physical Education
关键词
橡胶带
练习方法
预备姿势
肌肉运动
肌肉群
肌肉力量
运动量
发展力
有效方法
最佳效果
分类号
G807.4 [文化科学—体育训练]
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体育教学
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