养气健目功(五)

[收功]收功式分为两部分,调整视力和放松养神。 1.调整视力。通过练功,这时你的全身以及你的双眼充满着真气,双眼有热、湿、麻、胀、酸等感觉,这些都是真气在眼中与病邪之气进行搏斗之故。这时,可以猛睁双眼,极目远方,让眼中病邪之气排出,心中默念眼睛明亮1到眼睛明亮6。然后把神光渐渐收回至足下,如此反复3次(图68)。调息(图69)。