有氧训练对极量和亚极量负荷的影响

本文通过对１４名划船运动员，进行八周血乳酸在２～４ｍｍｏｌ／Ｌ的有氧训练，观察该训练对极量和亚极量负葆的影响。结果提示，此训练能有效地提高ｏ２ｍａｘ和％ｏ２ｍａｘ，后者的提高，更为显著。