身心松弛法——恢复健康的一种妙法

在现代社会中,人们的生活节奏、工作节奏经常处于一种紧张状态。长此以往,极容易造成心脑血管系统、消化系统的疾病,如高血压、心脏病、脑血栓、溃疡病以及各种癌症等等。身心松驰法是一种非常容易掌握的锻炼方法。只要我们展开想像的翅膀,就能够使大脑皮层处于一种抑制状态。