妈妈巧做健美操

现代家庭主妇家务缠身,无暇刻意进行专门的体型锻炼。健美专家指出,忙忙碌碌集工作、家务、生活于一身的妈妈们,完全可以结合日常的生活动作,来进行体型的健美锻炼。起床时,坐在床上,做手指张开,收拢运动。反复10次以上。不仅可保持手指的健美,且使头脑清醒、精神振作。刷牙时,作脚脖子的锻炼。将脚后根抬起、落下。