养生必须先养心

社会发展到今天,人们对于生命质量的要求越来越高,各种养生之道,养生方法也越来越多。像食疗、药疗、气功、坐禅、健身运动等等,给我们的生活带来多姿多彩,也的确起到了很好的防病强身的作用。然而,健身锻炼也好,食疗药疗也好,期望它们取得良好效果,必须是在心理健康。