运动营养(三) 被引量：1

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摘要赛前营养安排运动员赛前的最后一顿饭不要与训练期间的饮食模式有明显区别。开饭时间建议在赛前3小时～2小时半(通常3小时)进行。为避免运动员起床后常常出现的食欲不振现象,在起床到用餐之间应给他(她)们安排一段时间。在用餐前的这3小时左右的时间内,运动员可以适当地喝些饮料(1/2的水,1/2升的不加糖果汁。

作者肖学成

出处《辽宁体育科技》 1994年第3期47-48,共2页 Liaoning Sport Science and Technology

关键词加糖果汁运动营养运动项目矿物盐补充水热带国家跑完全程巴旦杏仁体温过高葡萄糖酸钾

分类号 G804 [文化科学—运动人体科学]

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