生命中的为什么

为什么早睡早起身体好? 早晨空气新鲜。空气中有害的气体经过一个夜晚的凝结、沉降,比白天大大减少。同时,空气中对人体新阵代谢有益的阴离子,又以早晨为最多,故可以吸收更多的新鲜空气。如能在野外散步或适当的锻炼,那就更好了。人,经过一天的劳动,各个器官,特别是大脑,需要早点休息,通过睡眠以消除疲劳,恢复体力。而且晚上噪音小,无日光刺激,环境安静,给睡眠创造了良好条件。早睡可以保证充足的睡眠,同时,只有早睡才能早起锻炼身体。