控制运动焦虑的理论和方法

焦虑在竞技运动中的作用,长期以来为运动心理学家和研究人员所关注。尽管人们对于焦虑的定义看法不一致,但都把焦虑作为否定情绪效果来研究,即焦虑的存在对理想的运动成绩和运动员的个性是有害的。因此,近年来大量的重要研究集中在:引起焦虑的运动环境,焦虑反应的个体差异和治疗焦虑的方法等方面。实践中人们尤其重视减少焦虑的具体方法的运用,但由于对焦虑产生机制的认识不同,每种具体方法都有其理论基础和针对性。