长跑“三步一吸三步一呼”之说欠妥

长跑的呼吸很重要.正确的呼吸对提高跑的能力,提高人体呼吸和循环系统的功能起着重要作用.一般用半张口和鼻同呼同吸,呼吸的节奏要与跑的节奏相配合。