放松八法

放松是一种常常带有愉快的、舒适的、轻松的、生动的身心状态活动,它的目的是为了人体在剧烈运动以后,使生理上、心理上逐渐恢复到常态,进而消除疲劳,促进体力恢复,为运动训练服务。那么,怎样进行放松呢?这里向大家介绍八种方法,以供运动员和体育爱好者通过实践进行验证和选择。