怎样防治练琴中的疲劳

一、什么是练琴疲劳 练琴疲劳是由于练习乐器时间过长,练琴效率下降的一种消极状态(这里不含错误的演奏方法所产生的疲劳)。在教学活动中,我们常常观察到这种现象,学生进行了长时间、高度紧张的练琴之后,思维速度和灵活性明显下降,平时在不疲劳的状况下能解决的问题,这时就解决不了。练琴疲劳既表现在生理方面,也表现在心理方面。练琴疲劳时,生理上表现为感觉迟钝,动作不协调、不准确,肌肉痉挛、麻木,手指失控等。心理上常表现为注意力不能集中、思想迟缓,反应速度降低,甚至出现情绪躁动、厌烦、怠倦。