篮球运动员的专门训练

强化1对1能力的训练无论组成什么样的形式练习,如果基本的1对1技术不热练的话,即使有肌肉力最,也不能展开出色的竞赛。因此,运动员要进行1对1对抗中的技术动作练习,提高攻击力,战斗力。 (1) 强化1对1能力的练习方法 (2) 争夺球的1对1练习 (3) 在中圈进行1对1的夺球练习 (4) 限制运球的1对1练习 (5) 在罚球区内的1对1练习 (6) 1对1攻击战略的15个练习 [战略1] 假动作运球突破中。