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径赛项目的力量训练

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摘要优秀的短跑成绩取决于诸多因素,其中最主要的因素是速度和力量。最大力量的决定跟从起跑到达最高速度的有效速度有关。有效的力量训练计划是通过增大肌纤维的横断面和更好地协调肌肉组织以达到最大力量。换言之,增加快肌纤维的横断面更有利于发展爆发力.

作者王园园

出处《贵州体育科技》 1990年第4期52-52,共1页 Guizhou Sports Science and Technology

关键词力量训练短跑成绩快肌纤维最大力量跑速身体能力长距离跑心理品质肩部肌肉

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学]

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贵州体育科技

1990年第4期

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