全科医生小词典——认知行为治疗

认知行为治疗（CBT）是指对思维过程进行认识、识别、理解和洞察的过程。它的理论依据是：个人的行为、态度和思维建立在他（她）对世界的认识方式上。个人的看法与想法（认知）决定自己的心情以及行动;个人之所以感到情绪困扰,主要是由于其对事、对人、对己的不适当的看法;悲观的看法将导致悲观的情绪与消极的行动,乐观的看法将导致快乐的情绪与积极的行动。认知行为治疗的目的在于改变行为。