浅析走路的生理效应

走路虽然是一种非常安全的运动方式,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,同样也不能达到应有的健身效果,甚至可能产生一定的副作用。主要采用文献资料法对走路的强度、效应以及正确的走路方法进行了探讨。