月月食谱

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摘要冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的养生方法之一，它主要包括5个方面：1．增加御寒食物的摄入。如羊肉、狗肉、甲鱼、虾、海参、枸杞、韭菜、糯米等。2．增加产热食物的摄入。人到了冬季，肌体为适应冬季寒冷的环境，消耗能量增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要是指蛋白质、脂肪、碳水化合物，

出处《老人世界》 2011年第12期46-46,共1页 The World of Aged People

关键词食谱碳水化合物养生方法营养素摄入量蛋白质食物冬季

分类号 TS972.1 [轻工技术与工程]

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