适量运动提高免疫力

随着年龄的增长，人体的免疫机能逐渐减退．由此会引发许多严重影响健康的疾病。而对抗疾病最原始、最有效．并且我们自己可以控制的主要因素就是个人体质的好坏。体质好，免疫力就强，抵抗疾病的能力就相对强一些。因此．如何提高我们自身的免疫力，增强自身抗疾病侵袭能力是每个人都应该关心的问题。相关专家指出，除了合理膳食外，适量运动也是提高免疫力的良药。