每期懂一点心理学

治疗想不开的方法 想不开分三种：想多了、想少了和想坏了。想多了是以偏概全；想少了是一根筋；想坏了是只想事情糟糕的一面。想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念；想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能；想坏了的人要寻找事物的积极面。