三级跳远训练内容及方法

三级跳远难度大、要求高，从事此项的运动员应该具备身材较高、协调性好、速度快、力量大等特点。三级跳远运动员必须在多年的系统训练中，认真进行全面身体训练，同时要加强专项身体训练、技术训练和心理训练，按不同年龄和训练水平分组，科学训练，打好基础。