坚持平衡运动 预防跌倒受伤

跌倒是我目65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。近日卫生部公布的《老年人跌倒干预技术指南》提出，在场者应立即拨打急救电话，并提出了具体要求。那么老年朋友们应如何预防跌倒，而一旦跌倒又怎样自我救治呢？这涉及到生活细节与平衡运动。