女子摔跤项目体能训练特征分析

通过文献资料、现场观摩和数理统计等研究方法,对女子摔跤项目的体能特征进行分析。研究指出,我国女子摔跤项目体能训练存在着对项目规律把握不准、体能训练内容实施和评估模糊、体能训练与技战术训练研究肤浅的问题,主要围绕技战术主要站立和跪撑得分手段、肌肉工作形式和能量代谢提出体能训练的基本思路:科学诊断和评价、注意内容和周期安排、合理方法、手段与负荷、建立程序化与个体化的体能训练体系。