晨起保健益身心

俗语说：＂一年之计在于春,一天之计在于晨。＂早晨起床之后,若重视养生保健,不但会使一天精力充沛,有利于全天身心平衡健康,而且也可少生疾病,延年益寿。笔者认为,晨起之后养生保健应特别注意以下事项。